Välkommen till en exklusiv tränings- och Spahelg i fantastisk skärgårdsmiljö på Villa Lovik! 

Tillsammans med träningsprofilen och hälsoexperten Sabina Dufberg bjuds du in till två dagar fyllda av träning, inspiration och njutning.

Under helgen får du:

•                    Effektiva och roliga träningspass för hela kroppen

•                    Kunskap och motivation från Sabinas föreläsningar

•                    Avkoppling och återhämtning i Villa Loviks härliga spa

•                    En underbar gemenskap med likasinnade

•                    Fantastisk mat och boende i rofylld miljö

Programmet bjuder på en perfekt balans av rörelse och återhämtning:

Lördag

10.00 – Välkomstmingel med kaffe, te & frukt

10.30 – Genomgång av teknik och teori inför helgens träningspass

11.00 – Träningspass: Power Strength Control (inomhus)

12.30 – Lunch

13.30 – Föreläsning: Nå resultat med träning, kost och livsstil

15.00 – Träningspass: HIIT – högintensiv intervallträning (utomhus)

16.00 – Fika, Q&A & boksignering

16.30 –19.00 – Spa

19.30 – Middag

Söndag

07.00 – Frivillig naturpromenad

08.00 – Frukost

10.00 – Träningspass: Cardio & Strength 

11.00 – Avslut & utcheckning

Power Strength Control, HIIT-pass utomhus, Cardio & Strength – Total Body, föreläsningar om hur du når verkliga resultat med träning, kost och livsstil – och tid för spa, god mat och välmående.

Vill du skämma bort dig lite extra? Boka in spabehandlingar, njut av ett glas vin till middagen eller checka in redan på fredagen för en ännu längre vistelse.

Oavsett om du är nybörjare eller van tränare – du kommer garanterat åka hem full av ny energi, ny kunskap och en känsla av styrka både i kropp och själ.

Vi ser fram emot att välkomna dig till en oförglömlig helg på Villa Lovik!